Соціальна ізоляція родини

Іноді події у світі впливають на життя кожної родини, різко змінюють звичний розклад життя та встановлюють свої правила. Сьогодні ми зустрілися з примусовою соціальною ізоляцією, яка сталася з причини пандемії. У цій статті детальніше про те, що сталося.

Опис ситуації:

  • Різка зміна звичного життя родини.
  • Встановлення державою нових правил, які потрібно виконувати.
  • Соціальна ізоляція, яка обмежує соціальні контакти та взаємодії родин, які мешкають в одній оселі.
  • Втрата звичайного життя викликає тривогу та злість.
  • Потрібно терміново шукати нові способи адаптації до нового життя, помічати нові можливості та обмеження.

Це кризова ситуація, яка має певні ознаки:

1.Криза — руйнування старого, народження нового — розвиток — становлення — інтеграція.

2. Зупинка часу: шок – орієнтування у ситуації ізоляції.

3. Пошук нових способів та ресурсів для подолання ситуації.

Така кризова ситуація викликає відчуття самотності, загрозу життю, невизначеність та втрату сенсу життя. У цей час відчувається небезпека та з`являються біль, страждання, страх, безсилля, безпорадність, агресія.

Важливо у цей час почати орієнтуватися, в цьому допоможуть базові потреби, які є кожен день в житті кожної людини, дорослого та дитини. Вони повертають у відчуття “тут та зараз” та додають впевненості, що життя триває далі.

Базові потреби:

  • Інформація. Знайти джерела, яким довіряєте. Та дізнайтеся про вірус: Що це за вірус? Як він передається? Як розвивається? Який термін, коли він починає діяти? Які симптоми? Який захист? Яке лікування?
  • Їжа. Потрібно скласти список потрібних продуктів на тиждень для родини. Продумати безпечний спосіб закупівлі.
  • Сон. Потрібно приділити увагу створенню якісного відпочинку під час сну.
  • Безпека – це орієнтування у кризовій ситуації та її межі впливу на життя родини.
    • План профілактичних дій.
    • План лікування при перших симптомах вірусу.
    • План лікування при високій температурі.
    • Контакти людей чи установ, до кого звертатися за допомогою.
  • Прийняття, любов та повага один до одного. Укріплення відчуття, що ви разом та ви — родина.

Можливі дії, які будуть корисні:

  • Розклад дня
  • Особистий простір
  • Спільний відпочинок
  • Спільні дії
  • Розподіл домашніх обов`язків
  • Спільні та особисті спогади радісних подій (світлини)
  • Спогади, як долали раніше складні обставини та ситуації в вашій родині (родинне дерево)

Інформація та дії, які допоможуть орієнтуватися у ситуації крок за кроком відновлять стабільність у родині.

Бережіть один одного, Ваш МЦД Автор: практичний психолог Мала Ольга

Be Sociable, Share!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.