Як уникнути залежності від азартних ігор

[Максим7654]

Доброго дня. Відчуваю, що останнім часом граю частіше, ніж планував, і хочу навчитися контролювати себе. Читав різні поради, але вони суперечливі. Можливо, хтось поділиться власним досвідом? Як встановити обмеження й реально їх дотримуватися, щоб не втратити контроль?

[леон545]

Почни з обмеження бюджету та часу. На перевірених платформах, наприклад supergra casino, є інструменти відповідальної гри: ліміти депозитів, паузи, нагадування. Це реально допомагає не переходити межу. Веди запис сесій і роби перерви. Головне — щоб гра залишалася розвагою, а не способом зняти стрес.

[женя44]

Мені допомогло чітке планування і певний графік. Коли маєш встановлені рамки, набагато простіше контролювати себе.

[Автор]

Сообщения